Tudásanyag - MannaClub

Életed pillérei gyakorlat

 Az Életed pillérei gyakorlat megmutatja, hogyan működnek életed egyes területei. Melyekkel vagy elégedett, és melyek azok, amelyeknél változtatást szeretnél.

  1. Rajzolj egy házat magadnak, ahol hét oszlopot jelölj. A tető téged jelképez, ezért oda írd be azt, hogy ÉN.
  2. A 7 oszlop 7 külön élet területedet jelöli.
    1. Az első a fizikai, egészségi állapotod. Mennyire érzed magad fittnek, egészségesnek.
    2. Második a családi, baráti kapcsolataid. Hogyan viszonyulsz a szüleidhez, gyerekeidhez, barátaidhoz.
    3. Harmadik a munkád. Hogy érzed magad a munkahelyeden, olyan munkát végzel, amelyben használod a képességeidet.
    4. Negyedik az anyagi helyzeted. Mennyire stabil az anyagi helyzeted.
    5. Ötödik a szerelmi életed. Párkapcsolat, házastárs, alkalmi kapcsolatok és bármi, amiben a szerelmet megéled.
    6. Hatodik a szociális életed. Mennyit találkozol barátokkal, milyen gyakran jársz társaságba stb.
    7. Hetedik az önmegvalósításod. Úgy élsz, ahogyan szeretnél? Ki tudtál teljesedni az életedben, úgy, ahogyan azt megálmodtad magadnak?
  3. Jelöld az oszlopokban, hogy mennyire vagy adott élet területtel egy 0-tól 100-ig terjedő skálán.
  4. A „tető” csak akkor nem billen el, ha az oszlopban hasonlóak az értékek.

Életed pillérei akkor tartanak meg téged stabilan, ha nagyjából arányos oszlopokat képeznek a pillérek értékei. Ha már két egymás mellett lévő oszlopban nagyon alacsony az érték, akkor az egyensúly megbomlik.

Nézd meg, hogy nálad hogyan alakulnak a számok, és életed mely területén szeretnél változtatni.

életpillér

    Mit látsz életed pillérei kapcsán?

  • Hogy tetszik a nagy kép? Milyen érzés van benned, amikor ránézned?
  • Mi az, ami megfogalmazódik benned első ránézésre?
  • Mi az, ami tetszik?
  • Mitől az a % az oszlop, amit beleírtál?
  • Mi az, ami már most megvan az életedben?
  • Mi az, amire büszke vagy?
  • Melyik oszlop értékeit szeretnéd megemelni a leghamarabb?
  • Mekkora értéket szeretnél abban az oszlopban látni?
  • Mitől lehet magasabb az az érték?
  • Mit van kedved ezért tenni első lépésben?
  • Mire lesz az életedben hatással, hogyha ezt az első lépést megléped?

Néha megroggyanhatnak életed pillérei. Van, hogy rögtön észreveszed, ha azonnali hatással van az életedre, és van, hogy észrevétlen kúszik be a változás. Nézz rá időnként életed pillérei stabilitására, és ünnepeld meg azt is, amikor változást sikerül elérned, és azt is, amikor alapvetően elégedett vagy azzal az életterületeddel. Mert az is nagyon fontos, hogy ne csak arra fókuszálj, amin javítani akarsz, hanem azt is értékeld, ami rendben van.

Szeretettel: Gürtler Szilvi

Leave a Reply

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

céltervező füzet

$39.99

Tervezz álmokból célokat

Kezdd el élni azt az életet, amelyre születtél!  Váltsd valóra az álmaidat a Céltervező füzettel!

A munkát élvezni is lehet