fbpx
  • elvonulás
    Utazás

    Mit adhat neked az elvonulás öröme?

    Mi történne, ha egyszercsak varázsütésre letehetnéd a terheidet? Ha a jótündér suhintana, és azt mondaná, szakadj ki a mindennapokból, szabadulj meg egy picit a gondjaidtól? Pontosan ez történik, amikor megengeded magadnak a terápiás utazás, a minőségi elvonulás örömét. Elvonulás önmagaddal Elsőre talán furcsa elgondolnod, hogy egy teljes hetet tölts el magaddal, magadra figyelve. Egy olyan hetet, amikor nem a teendőid miatti aggódás áll a napjaid középpontjában, hanem a gondolataid és érzéseid. Amikor ahelyett, hogy azon járna az agyad kora reggeltől, hogy mennyi mindent kell elrendezned, inkább mosolyogva nyitod ki a szemed, nyújtózol egyet, és kíváncsisággal vegyes örömmel várod az aznapi élményeket. Amikor nem egyik találkozóról a másikra rohansz, azon tűnődve,…

  • Céltudatosan

    Életkerék fordító, lehetőségekkel teli esztendő

    Év vége van, én pedig évtervezőt készítek. Ahogy építem fel a logikát, magam is óhatatlanul elgondolkodom azon, mi történt velem ebben az évben. Ami elsőként eszembe jut, az az, hogy mennyire lehetőségekkel teli volt ez az év. Lehetőségeket hozott a változásra, a megújulásra, a fejlődésre. Amikor elkezdődött, fogalmam sem volt, hova fogok eljutni. A céljaim világosak voltak, bár igencsak nagy vonalakban megfogalmazva. A megvalósítás módja, az oda vezető út pedig még teljes ködbe veszett az idei év elején. A téli időszak költözéssel indult, amit pénz és munka szűkössége miatt csak segítséggel éltem túl. Ez az időszak (is) megmutatta, micsoda érték a barátság, az egymás felé fordulás, az önzetlen segítségnyújtás. Tavasszal új munkahely…

  • Céltudatosan

    Apró lépésekkel biztosan tovább jutsz

    Te hogyan sajátítottad el az új ismereteket az iskolában? Mi jó alaposan, néha kicsit jobban elmélyedve, néha felületesebben, de egyenletes, apró lépésekkel haladtunk. Nem a két ismeretlenes egyenlet megoldásával kezdtük, hanem szépen lassan, a négy alapművelet elsajátításával, aztán a szorzótábla megismerésével, majd folytattuk az alap egyenletekkel, és csak utána találkoztunk először az egy, majd a két ismeretlennel. Így van ez az önismeret során is. Szépen lassan megismerünk új gondolatokat, új lehetőségeket, apránként jutunk el a saját megértéseinkig. Persze azt várjuk, hogy egyik pillanatról a másikra megváltozik majd minden. Keressük a csodaszert, ami nincs, hiszen ugyanúgy a tanulásról, a folyamatról szól ez is, mint bármilyen más ismeret rejtelmeibe történő bepillantás során.…

  • Hálatelt szívvel

    Tükörbe nézve magadat látod, másokra sugárzol

    Tükörbe nézve tudatosíthatod, milyennek látod magadat. Vedd végig először a külsőségeidet. Szemed formáját, szád ívét, orrod vonalát, szemöldököd hajlását, homlokodat, hajadat, testedet. Ez vagy Te, kívülről. Most nézz bele mélyen a szemedbe. Csak az egyikbe, legalább 2 percig. Nézd, nézd, és nézd. Bírod még? Közelítesz magadhoz, a belső MAG-odhoz? Ahhoz, aki Te vagy, igazán. Most milyennek látod magad? Mit mondanál magadról? Valami változott benned? Most nézz meg egy másik embert ugyanígy. Először kívülről szemléld meg, aztán nézz mélyen a szemébe és koncentrálj arra, amit ott látsz. A legjobb párban végezni ezt a gyakorlatot. Szavak nélkül, csak a szemeiteken keresztül beszélgetve. Később meg tudjátok osztani egymással, ki mit látott a másikban. Tudod…

  • Hálatelt szívvel

    7 gyakorlati lépés, hogyan állj ki magadért

    Ma arra jutottam, nincs tovább, ki kell nyilvánítanom az akaratomat. Egy ideje motoszkál bennem a gondolat, amit még nem váltottam cselekvéssé, de csak mostanra tudatosult, hogy eddig nem mertem szembenézni a legnagyobb félelmeimmel. Ezt a beszélgetést azzal kell megejtenem, aki a legfontosabb számomra. Mi van, ha elmondom, amit igazán akarok, és ő nemet mond? Mi van, ha teljesen mást akar? Mi van, ha ezzel elveszítek valamit a kapcsolatban? Mi van, ha ezzel teljesen elveszítem Őt? Az elodázás oka mindig valaminek az elvesztésétől való félelem. Számtalanszor beszélgetek veletek ehhez hasonló szituációkról. Ezt a beszélgetést néha a főnököddel, néha a szerelmeddel, időnként a gyerekeddel, vagy a barátnőddel ejted meg. Adott tehát a…